حتما برای شما هم پیش اومده که، یه اشتباه رو چندین بار تجربه کنید. وقتی میخواستم برای سال جدید برنامه ریزی کنم، به این فکر کردم که توی سال قبل چه دستاورد هایی داشتم؟ کجاهارو اشتباه کردم؟ چه اتفاقاتی من رو ناراحت کرد و چه چیزهایی من رو شاد کرد.

ولی متاسفانه نه ژورنال کاملی داشتم ، نه در این وبلاگ چیزهای شخصی تری نوشتم !

به همین خاطر تصمیم گرفتم در سال جدید از یک ابزار برای ردیابی  mood شخصی و یک یادداشت برای هر روز بنویسم.

ابزار آنلاین با امکانات مورد نیازم رو بصورت رایگان پیدا کردم. اگر شماهم خواستید میتونید ازش استفاده کنید.

eMoods Insights

در این ابزار می توانید

• خواب خود را ردیابی کنید
• حالات روانی خود را ردیابی کنید
• هر عادت خاصی را بصورت روزانه یا هر چند روز یکبار ردیابی کنید.

در نهایت گزارش را بصورت ماهانه بر روی تقویم یا یک نمودار مشاهده خواهید کرد.