همیشه دغدغم این بود که تقریبا تمام تکنولوژی و ایده هایی که نیاز های معمولی آدمارو رفع کنه قبلا ساخته شده . شبکه احتماعی ، تاکسی آنلاین ، سرویس های آنلاین و پیامکی و ...

و دیگه راهی برای بهتر شدن وجود نداره . 

اما از وقتی که جمله دیوید گاگینز رو شنیدم دیگه خوابیدن و وقت تلفنی واقعا برام حروم شده . 

اون جمله اینه که 

امروزه بهتر شدن خیلی راحته چون همه ضعیفن!

همه امروزه درگیر سوشال مدیا ، تمرکز ، ADHD و .. هستن، به نوعی انگار مغزشون ترکیده . الان وقت پیشرفت و بهتر شدنه. من نباید ضعیف بشم . نباید ضعیف بمونم...

حالا که غول بی شاخ و دم وقت تلفنی رو شکست دادم ، وقت شروعه :))) برای بار چندم ..

همیشه هم یه تکنیک ساده دارم و یه پکیج از اقدامات ساده آماده کردم که من بهش میگم وعده استارتر.

این وعده استارتز عین هندل میمونه و منو راه میندازه

این وعده برای من شامل : 

نظافت اتاق و میز و...

کتاب خوندن

زبان خوندن

ورزش کردن

پیاده روی

و ...

میشه

 

من یه غولی دارم که داره زمان هامو ازم میدزده ، تمرکزمو ازم میدزده ، انرژی و توانم رو ازم میگیره. اون غول مجموعه ای از تفریحات سبک و ساده ای هستند که با دوپامین های کوچیک ، منو درگیر لذت های زودگذر دنیا کرده .

غولی که منو مجبور میکنه درد امروز رو به تعویق بندازم و لذت های فردا رو امروز تجربره کنم.

بله من درمورد اینستاگرام، تلگرام ، یوتوب و تفریحات این چنینی صحبت میکنم. 

میخوام یه دوره سم زدایی رو برای خودم شروع کنم و از تموم موارد زیر دوری کنم.

• موسیقی 
• یوتوب
• اینستاگرام
• توییتر
• و ...

و اونهارو با عادت های خوب مثل پادکست ، کتاب ، دوره آموزشی و دورهمی و ورزش جایگزین کنم.